für Ihr Team
UNSER TEAM
zertifizierte Iyengar Yoga Lehrer:Innen
Silke Rogl-Steininger
Zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin (Ausbildung 2015-2019 in Wien)
Mich fasziniert an Yoga die Auswirkungen des Übens auf die Psyche. Diesen Aspekt habe ich erst mit der Zeit wahrgenommen. Die körperlichen Vorteile zeigen sich rasch und offensichtlicher, aber die psychischen Aspekte sind prägender.
Mariana Huber
Zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin (Ausbildung 2015-2019 in Wien)
Am Iyengar-Yoga begeistert mich der Facettenreichtum im Üben. Durch die Praxis gewinne ich neue Energie, oder baue überschüssige ab und komme näher zu meiner emotionalen Balance und mentalen Klarheit. So wie jeder Tag von Neuem beginnt, bringt jede Übung auf der Matte die Chance auf eine neue Erfahrung mit sich - und das Lernen hört nie auf!
Aleksandra Lukic
Zertifizierte Iyengar® Yoga Lehrerin (Ausbildung 2009-2012 in Berlin)
*Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung* - das Leben ist manchmal körperlich sowie mental und emotional sehr herausfordernd. Eine regelmäßige Yogapraxis schafft Kraft und Balance und hilft ungemein all diesen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Ruhe zu begegnen.
UNSER ANGEBOT
Gruppenunterricht
Gruppenunterricht
Wir unterrichten bis zu 15 Personen pro Gruppe in Ihrem Unternehmen. Die Einheiten dauern 60 Minuten (bei Bedarf auch gerne etwas kürzer oder länger). Der Unterricht kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden. Jede*r Teilnehmer*in bekommt von uns eine persönliche Yogamatte für die eigene Yogapraxis. Die erforderlichen Hilfsmittel wie Klötze und Gurte bringen wir ebenfalls zum Unterricht mit. Pro teilnehmender Person werden ca. 3 m2 Platz benötigt. Für 15 Personen sollte der Raum somit etwa 45 – 50 m2 groß sein.
Einzelunterricht
Einzelunterricht
Sie möchten Ihre individuelle Yogapraxis vertiefen oder vielleicht haben sie auch noch nie Yoga gemacht und möchten in Ihrem eigenen Tempo die Grundhaltungen erlernen? Egal ob Yoga-Neuling oder erfahrene*r Yogini oder Yogi – in einer maßgeschneiderten Einzelstunde gehen wir flexibel auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Wünsche ein und erarbeiten die Yoga-Praxis, die zu Ihnen passt.
Online-Unterricht
Online-Unterricht
In Zeiten des Lockdowns hat sich auch zunehmend Online-Unterricht in Unternehmen bewährt. Diese Form bietet maximale Flexibilität. Ihre Mitarbeiter*Innen brauchen dazu einen Laptop oder Handy und eine eigene Yogamatte.
Yogastunden bei Tagungen
Yogastunden bei Tagungen
Bei Tagungen oder Seminaren sind Yogaeinheiten in den letzten Jahren als willkommene Abwechslung beliebt geworden. Ob aktivierend, regenerativ oder dynamisch – wir passen den Unterricht ganz auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe und Tagesverfassung an. Einfach anfragen und wir erstellen Ihnen ein individuelles Yoga-Programm! office@yogacompany.at
WAS BRINGT IYENGAR® YOGA IM UNTERNEHMEN?
POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DEN KÖRPER.
Rückenschmerzen und Nackenprobleme sind häufige stressbedingte Beschwerden unserer Zeit. Regelmäßige Yoga-Einheiten können diese Probleme deutlich mindern: Durch die korrekte Aufrichtung des Körpers werden die tiefliegenden Muskelgruppen geschult und gestärkt. Der Köper gewinnt ganzheitlich an Kraft und Muskeln, die zur Verkürzung neigen, werden sanft gedehnt. So gelingt es häufig, Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DEN GEIST.
Innere Unruhe, Nervosität, zu viel um die Ohren – wer kennt das nicht? Nur wem es gelingt, äußere Reize vorüberziehen zu lassen, kann seine Gedanken zur Ruhe bringen und fokussiert bleiben. Klare und detaillierte Ansagen während der Yogaübungen schärfen die Konzentration und Sinne. In der Schlussentspannung lernen wir bewusst abzuschalten, um aus dieser Stille neue Energie zu schöpfen.
Probieren Sie es selbst aus!
Stellen Sie sich in eine aufrechte Stehhaltung, beide Füße fest am Boden. Rollen Sie Ihre Schultern zurück und heben Sie den Blick auf Augenhöhe.
Na, bringt diese einfache Übung alleine nicht schon mehr Energie und Klarheit?
POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DAS UNTERNEHMEN.
Ein Unternehmen ist nur so gut wie seine Mitarbeiter*innen. Das Gesundheitsmanagement im Unternehmen kann einen wesentlichen Beitrag zur Linderung von Beschwerden und Prävention von Krankheiten der Mitarbeiter*innen beitragen: Schon eine Yogastunde wöchentlich wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus wie eine Studie belegt.
Ein physisch und psychisch ausgeglichener, zufriedener Mitarbeiter ist energiegeladener, motivierter und leistungsfähiger. Die gemeinsame Aktivität abseits der betrieblichen Tätigkeiten sorgt für ein positives Klima und stärkt den Teamgeist.
